如何迅速降低血糖呢

可能我们很多人对于如何迅速降低血糖呢的问题，还没有一个清晰的认识，但是很多人却都在保持着这种疾病的危险，对于这种疾病，我们一定要采取迅速及时有效的方法，才能够更好的摆脱这种疾病的危险，可能很多人对于如何迅速降低血糖还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下如何迅速降低血糖呢的问题吧。

1.下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。比方说，如果您在吃饭前测的血糖值是10.0mmol/L，那么您可以在吃饭时少吃一两米饭并少喝一杯奶，这样就可以使您的血糖值接近6.6mmol/L。不过，由于每个人对这种调整的反应都各不相同，所以这只是给大家进行饮食调整时提供了一个大概的依据标准。

2.另外，选择血糖生成指数较低的食物(即不会引起血糖迅速或过度升高的食物)也有助于血糖达标。由于一种食物对血糖的影响会因人而异，所以为了弄清楚某种食物对您的血糖究竟有怎样的升高作用，您有必要多测几次血糖来进行比较。例如，如果您想知道含有等量碳水化合物的燕麦片和全麦饼干对血糖的影响情况，就要分别检测进食这两种食物前和进食后两小时的血糖值，然后比较两者升高血糖的能力。

如何迅速降低血糖呢内容在上文中已经有了一个很好的体现，我们一定要病人自身出现类似的问题，血糖高，给我们带来的危害，是非常巨大的，可以在日常中就可以使用一些降血糖的药，对于我们的身体健康也是非常有帮助的。

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