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做什么运动提高性能力呢

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性生活在我们生活当中特别的重要,而且好的性生活会让人精神愉快,不过在进行性生活的时候,我们也有好多朋友性生活不尽人意,有好多男性朋友会出现性功能上面的问题,这不但会影响到自己的自信,而且还会影响到正常的生活和夫妻的感情,一定要引起重视,可以通过运动来进行调理,做什么运动提高性能力?

骑马锻炼劲力

有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种“主动性”体验,和性生活中的过程颇为相似。事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,还可以使男性全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有劲力。

滑水加强持久度

水上运动属于大运动量兼有氧运动,特别是滑水,有助男人在房事上加强持久度。另外,专家指出,溜冰也可使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

学小猫伸展四肢

顾名思义,这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚部,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部,维持15秒,再慢慢放松,重复动作多次。

做以上几种运动,对提高性能力有着积极的意义,在平时的时候我们可以经常通过上述的运动来锻炼,不但可以起到提高性能力的效果,同时还对身体体质的增强有着重要的作用,在平时的时候我们也要生活有规律,多吃对性能力有帮助的食物。


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