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女性长期吃素会影响生育

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大S“恨”生子 网友劝其少吃素

大S在新浪微博上的一句“其实我好想好想生一个婴儿”迅速引发围观。中相当部分评论都持这个观点:长期吃素不利于怀孕,大家奉劝大S要开“荤戒”。

说起来,大S是个资深的素食主义者,吃素已长达10年。根据报道,大S当年开始吃素还是源于家中的爱狗“武媚娘”。这只狗生了重病,大S为了小狗早日好起来,发愿说吃素希望小狗早日痊愈。后来小狗果然好了,大S却爱上了吃素的感觉,从此在这条道路上一去不回头了。

大S出嫁后,一直没有设防希望早日造人成功,但迟迟未有动静。有人将她迟迟不能怀孕与吃素联系起来。当大S发微博大发“求子宏愿”时,同样有很多网友在祝福她早日如愿的同时,劝她为了生孩子不要再吃素了。“多吃肉啊,吃素营养不全,很难怀孕的。”有网友如此说。在认为一直吃素不利怀孕这点上,网友基本都是一面倒,都奉劝大S改掉只吃素的饮食习惯。

1.常吃素食会影响排卵

在吃素与女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

有专家分析认为,在两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且她们的运动量都一样的条件下,素食一组女性之所以出现排卵停止的情况,与她们进食的食物中所含蛋白质过少,从而导致激素分泌失常,月经周期紊乱有关。这样可以推论出,素食会导致生殖机能异常,甚至严重影响生殖能力。

2.长期吃素降低生育可能性

虽然坚持素食的都市女性不算很多,但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段。到底怀孕难与长期素食有没有关系?饮食里缺脂肪真的不利生养吗?

人是杂食动物,既需要吃素,也需要动物蛋白,荤素搭配营养均衡最好,这一点在生育孩子的条件上也成立。长期只吃素会降低生育的可能,原因有以下三点:

首先,动物蛋白对生育来说很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取,如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。其次,经常素食可能不利于性激素的分泌,性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料,而胆固醇大部分从动物性食物中获得,素食中较少。如果性激素不够,会影响排卵。再次,肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素B12,长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素,对于怀孕妇女及胎儿影响深远。

3.长期吃素会加速老化

有专家指出,经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症,并且还有一些化妆师透露,一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分,在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效,从而有效的避免皮肤炎症的出现。我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况,就会导致肌肤出现很多炎症,并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老。因此要想拥有健康的皮肤,在日常生活中就必须要多吃肉类食物。

4.长期吃素会导致营养不良

营养中心的专家经过研究发现,如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话,就会导致胃酸及消化酶减少,同时味蕾的味觉能力也会大幅度的下降,从而导致出现食欲不佳等情况。同时如果长时间单纯的摄取素食类食物,还会因此而导致各种疾病的产生。我们人体每天要想保持充沛的体力,那么蛋白质以及脂肪等营养都是必不可少的,但是在素食中这些营养却非常的少,这就是为什么素食者体弱多病的原因。

而且在素食中还含有大量的纤维,这种物质可以使胆酸的重吸收降低,胆盐浓度也降低。在研究中还发现,长期素食的人都存在有维生素A、维生素E摄入不足的现象,长期缺乏维生素a等营养物质就会导致胆囊上皮细胞容易脱落,最终导致胆固醇沉积形成结石。

Note:最不建议吃素的人群

1、身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人。

2、所有生长发育期的孩子,正处于长身体的时期,会导致发育不良。

3、计划要BB的女性,若常吃素,可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。

4、女性月经期间、月子期。

5、更年期妇女,会加重“更年期综合征”。


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