作文档>知识百科>饮食>疾病调理

火气大伤应该吃什么?

更新时间:

入秋后,天气逐渐变得干燥起来,所谓的秋燥将出现,人们很容易出现上火的症状。上火以后,会出现牙龈肿痛,口舌生疮以及鼻干流血的症状。上火不用担心,不需要吃药,其实有些蔬菜和水果便能帮助大家清火。下面小编就来介绍这些神奇的食物,大家来看看吧。

一、黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

需要提醒的是,由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜,老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

二、青笋

青笋的口感鲜脆,色泽淡绿,解热生津的效果非常明显,青笋能够清心,肠道和胃火。在喝酒之后应该多吃一些青笋,可以善消化系统和肝脏功能。

三、胡萝卜

胡萝卜对于女性的好处很大,它里面含有的大量的维生素B族和纤维素可以促进肠道的蠕动,可以排除体内的废物,清除宿便,使肠道轻松,还能有效缓解青春痘。

四、白菜

白菜微寒、味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功大白菜味美清爽,开胃健脾,“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”白菜中的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。

以上就是能帮助大家清火的食物,到了秋天,防上火特别重要,大家要注意预防,平时多吃小编给大家介绍的食物。不少人出现上火的现象,都和经常熬夜、作息不规律以及免疫力下降这些因素有关系。因此只有恢复正常的作息时间表,才能远离火气。


火气大伤应该吃什么?相关文章:

火气大伤应该吃什么?

入秋后,天气逐渐变得干燥起来,所谓的秋燥将出现,人们很容易出现上火的症状。上火以后,会出现牙龈肿痛,口舌生疮以及鼻干流血的症状。上火不用担心,不需要吃药,其实有...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...