荞头可以减肥吗

减肥对美眉们来说那真的是一件非常头疼的事情，若是成功还好说，不成功那就是伤神又伤身的了.而随着减肥热浪的推进，如何更加安全有效的减肥是美眉们都梦寐以求的.所以各种各样的减肥方式都接踵而来，某些减肥方法还别说真的能达到一个比较好的减肥效果，而有些减肥方式其结果就显的有点不尽人意了.

世间的食物千千万万种，每种食物都有它自己本身的独特的功效，有些可以用来美容，有些可以用来强身健体，而有些则能用来减肥.荞头是一种有丰富的营养价值和药用价值的食物，可荞头却是没有减肥的这一功效.

荞头的功效与作用_荞头的营养价值

功效： 止呕吐养胃健胃健脾养脾安神镇定理气

禁忌人群：腌制的荞头含有亚硝酸盐，孕妇等不宜多吃.

适宜人群：

荞头营养丰富，每千克可食部分含蛋白质16克、脂肪6克、碳水化合物80克、灰分7克、钙640毫克、磷320毫克、铁210毫克、维生素C140毫克、硫胺素0.2毫克、核黄素1.2毫克、尼克酸8毫克.

薤白净透明、皮软肉糯、脆嫩无渣、香气浓郁，自古被视为席上佐餐佳品.它的鳞茎和嫩叶均可炒食、煮食，鳞茎可醋渍、盐渍、蜜渍加工成腌渍蔬菜，制成罐头远销.

薤有一定的药用保健价值.食薤有增进食欲，帮助消化，解除油腻，健脾开胃，温中通阴，舒筋益气，通神安魂，散瘀止痛等医疗效果.薤味辛，性温，入心、肝、肺经.在中药方面，可治疗冠心病、心绞痛、胃神经官能症、肠胃炎、干呕.慢性支气管炎、喘息咳嗽、胸痛引背、久痢冷泻等症.

为何会有越来越多的肥胖的人群出现，这跟人的作息是息息相关的，一个不好的饮食习惯或者生活习性都有可能会使身体发胖，比如喜欢吃一些含糖量高的甜品，喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜懒惰不喜欢运动这些都是肥胖的根源.而反之就不会.所以想要成功的减肥从改变自己开始.

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