小葫仙历险记之夏秋之交学会雨季养生11

往期回顾：上一期我们说到，大山在教大家腰部保健操的时候突然丁伯发生意外晕倒，原来是由于体内湿气太重的原因，达炄因为嘲笑大山被小葫仙当场呛声，在治疗丁伯的同时，小葫仙还不忘给村民们传授湿气太重的防治措施，一起来看看丁伯的身体经过治疗以后怎么样了？

最近多雨的天气，村里的天气阴晴不定，一会天晴一会大雨，丁伯体内湿气太重肯定也和雨季有关，服用过药物以后，丁伯长长的舒了口气，躺着休息，小葫仙特别抱歉的对守在屋子里的村民们说道：“谢谢大家对丁伯的关心，丁伯已经没有什么大碍了，大家如果没事了的话，就先回去吧，腰部保健操，我们改天抽时间再细细的教大家，今天就先抱歉了。”

夏秋交替雨季多

“葫仙医生医术高明，救人要紧，那我们就先走了，大伙没事的话就先走吧。”其中一个村民说道，然后大家纷纷散去，小葫仙继续坐在床边守着丁伯。

达炄大致看了一眼状况，也随之离去，大山去清洗药罐子，这时村长拄着拐杖慢慢的走过来，小葫仙马上跳下去搀扶：“村长，打扰到您休息了吗？”

村长和蔼的笑道：“没有，只是一直躺在床上闷得慌，下来走走。”然后村长看向丁伯：“老丁的病情稳住了？”

“嗯，差不多了，只要好好注意恢复就可以了。”小葫仙说道。

村长满意的点点头：“那大山呢？”

“大山叔叔去清洗药具去了。”小葫仙答道，“村长，我可以问您一个问题吗？”

“你说。”

“你觉得大山叔叔最近的学习怎么样？”

“哈哈哈”村长笑笑，慢慢的坐下：“果然是个小人精，你是想问关于村长竞选的事吧？”

被村长看穿，小葫仙尴尬的笑笑：“大山叔叔真的很努力，我相信他会是最好的人选，而且大山叔叔是真心爱村民的。”

村长闻言，只是眉宇间笑着，并不答话，过了好久，村长说道：“是金子，总会发光的，老丁就麻烦你俩照顾了，我先回去休息一下。”

说罢，村长摆摆手，示意准备搀扶他的小葫仙在这边好好照看，自己慢慢的走回房间休息。

不一会，外面的天突然阴下来，豆大的雨滴打下来，小葫仙连忙跑出去帮大山把晒在院子里的药草给收起来，收拾完毕后，两人看着外面的雨发呆。

“大山叔叔，你最近好像心情不好。”

“没有，谁还能让我心情不好呀。”大山笑着打趣道。

夏秋雨季养生

“是金子，总会发光的。”小葫仙说道，然后两人继续看着雨无话，大山突然说道：“我们好久没上课了，趁现在这个空档····”

小葫仙立马会意，“没问题！”

看着大山重新恢复了斗劲儿，小葫仙特别高兴，“大山叔叔，最近阴雨不断，要不我们就先从雨开始说起来吧。”

“好！”

小葫仙开心的搬两个凳子坐在门口，门外的雨气凉爽扑面，这个时候的气氛刚刚好。

“夏秋交替，雨季比较多，所以我们在这个时候，应该少吃一些肥腻和甜腻的食物，更不要暴饮暴食、酗酒、因为饮食是没有节制的，肥腻味甘的食物如果吃多了是会加重湿热蕴结于脾胃的。”

大山一边听一边记，小葫仙微微的把语速放慢。

“就像丁伯刚才的症状，现在正是雨季，所以我们要以祛湿为主，所以我们的日常饮食，也要多吃一些健脾和中的食物，冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等能清热; 薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿。薏苡仁粥、赤豆粥等都是这一季节不错的选择。要格外注意食品的卫生和新鲜度。这个季节食物很容易霉变，误食霉变食品易引发胃肠炎，甚至食物中毒。儿童不宜吃过多的瓜果和冷饮。”

儿童雨季养生

“那儿童呢？有没有什么特别注意的？”大山问道。

“儿童的消化功能原本就较弱，如果再贪食冷饮或瓜果，会出现大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状，所以儿童不要给它吃生冷瓜果等不健康的食物。”

雨季祛湿防治

“经常准备一些藿香正气水，虽然说现在立秋了，但是温度丝毫不减，如果出现四肢沉重和嗜睡等现象，可以服用藿香正气水来调节，用来抵御湿气的侵袭，如果是因为脾胃的虚弱，很容易出现疲惫、四肢无力、气短、胃口不佳的现象，可以用党参、黄芪、白术、甘草等和胃化湿、益气健脾的药物来缓解。”

“平时的生活习惯也要尽量保持早睡早起，中午的时候休息片刻，而且要保证适量的户外运动和社交活动，淋过雨以后衣服一定要洗干净晾干再穿，防止多雨潮湿而导致的荨麻疹，丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病，时刻保持心情愉快。”

大山又重新燃起了斗志，继续奋斗浯焐大典的村长选举，小葫仙尽心尽力的教学，绝对不会把村长的位置交到不为村民办事的人手里，可是，奋斗的路不会因为他们的努力而开花，反而会更加的荆棘坎坷。

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