孕妇上班选择什么交通工具出行最好

孕妇上班选择什么交通工具出行最好

1、步行：

若准妈妈住得离单位不远，那真是太幸运了，毫无疑问步行上班是首选哦。这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒或摔跤。准妈妈上班时穿的鞋子，一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力，最好别穿高跟鞋。

2、公交车/地铁：

准妈妈注意不要站在门口位置，以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压；站立时最好手扶车椅或竖杆，尽量不要拉车上的呆环，以防吊环摇晃而导致站立不稳。那些上班时不能迟到而孕吐又很严重的准妈妈，以免因为车内空气质量差而加重恶心的感觉，最好乘坐出租车，或者选择早点出门吧，既能避开交通拥堵，还可以呼吸到新鲜的空气哦。

4、自驾车：

自己开车的准妈妈最好不要采用前倾姿势，这样子宫易受压迫，产生腹部压力，易导致流产或早产。另外，孕期还在上班的准妈妈的神经比平时更敏感，容易疲劳，而驾车时精神需要十分专注，疲劳感就会加强，所以，选择自驾车的准妈妈要量力而行。同时，系安全带时要避开肚子隆起的部分，要调节座椅位置，让肚子和方向盘之间有一定空间。背后最好准备一个靠垫，以免腰酸背痛。

5、自行车：

孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。不过，在骑车过程中也要注意以下几点：

a、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，坐垫也要软一点，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的压力。

b、孕妇不适于骑车长途行驶，骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑过，因为剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，影响胎儿。

c、要骑女式车。因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑跨伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以车后座不要驮带重物。

d、怀孕晚期的孕妇肢体不灵活，应付紧急情况的能力差，骑车危险性比较大。一旦发生撞伤可能引起软组织损伤、羊水早破甚至早产，特别危险的是，外伤有可能引起胎盘早剥、阴道大出血，引起胎儿生命危险。所以孕晚期不宜骑车。

此外，如孕妇患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎，最好不要骑车；车流量很大的街道，也不适于孕妇骑车。因为机车排放的废气所含的微小颗粒容易对人的血管造成严重损害，增加骑车者患心脏病的风险。

孕妇可以坐飞机吗

航空公司孕妇乘机规定：

1、怀孕不足8个月（32周）的孕妇乘机，除医生诊断不适应乘机者外，按一般旅客运输。

2、怀孕超过8个月（32周）但不足35周的孕妇乘机，应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。

3、下列情况，本公司一般不予承运：A、怀孕35周（含）以上者；B、预产日期在4周（含）以内者；C、预产期临近但无法确定准确日期，已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者；D、产后不足7天者。

另外因为高空有电离辐射，有气压的改变，这些可以导致早产的发生。所以在坐飞机的时候，多半也是在早孕期，最迟是在34周，因为到后面更容易发生一些意外的情况，破水、早产。

孕妇最佳出行时间

孕妇出行，旅游或者是出差，在妊娠中远期，三个月到28周以前，这一段时间是相对安全的。但是总体来讲，孕妇出去旅游不能跑得太远，所以我们旅游的话，如果要度假，要观察当地的条件，孕妇有问题的时候，考虑当地能不能及时地处理，去玩的地方离当地的医院有多远。

一旦出现问题，我们可以及时地得到救治。所以在准备旅行的时候要把这个准备好。

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