宝宝失眠该怎么办呢？

很多新生儿在晚上的时候都会表现的精力特别旺盛，经常睡眠很少，而也有一些新生儿在晚上会容易哭闹，很难入睡，平时很多的原因都可能会引起宝宝出现不同程度的失眠，但失眠以后应该及时的进行调节，下面我们一起来了解当新生儿出现失眠以后可以通过哪些方法来进行有效的治疗。

要了解孩子的睡眠时间。

正常情况下两周岁以内的孩子一天至少要有两次小睡，这个不同的宝宝都会有不同的睡眠规律。事实上这一个规律从孩子出生开始就可以培养了，只要抓住了宝宝的规律，就可减少妈妈的负担，也更有利于孩子的睡眠质量。

如果孩子确实睡眠不足，而又不肯入睡，那么做家长的就要耐心的引导了，不可过于急躁，否则容易引起恶性循环。尽量把孩子留在床上，给孩子讲故事，听音乐。如果孩子还是执意要下床，就尽量的让他呆在房间里玩，然后再轻声的哄孩子上床睡觉。

如果孩子还是要出去的话，那么建议家长可以关掉所有的灯了，留孩子在外面，大多数情况下孩子看到外面黑洞洞的家长也没有跟来就会自然的回来求助的，这个时候你要坚决的跟孩子说，天黑了，大家都去睡觉了，宝宝也睡觉之类的，用孩子喜欢的方法哄孩子睡觉，然后让孩子回到房间，这个时候你可以抚摸孩子的背部，按摩孩子的脚底，这样就会使孩子渐渐安静下来，而选择安然入睡的。

另外还要注意不要让宝宝睡前吃得过于饱，吃过饱，肠胃不舒服自然不会入睡，同样的也不要让孩子过度的喝水，否则容易被尿憋醒。

建议平时还要注意培养宝宝独立睡觉的习惯，这样可以减少孩子对父母的依赖感，当家长有事不能陪孩子入睡时，也不用担心孩子会不肯睡觉，所以从小就让孩子有一个独立的小床和被子也是培养孩子也是非常重要的。

平时尽量帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，可以在白天的时候带宝宝多进行些户外活动，在晚上睡觉之前尽量不要让宝宝玩得过于兴奋，应该提前营造好良好的睡眠氛围，可以将灯光调暗，也可以在室内放一些比较舒缓的音乐，尽量帮助宝宝入睡。

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