高血压能吃黑鱼吗

随着人们的知识面越来越宽广，对世界的认识也就越来越多。许多的人们提出这样一个观点，人类是从水生生物发展而来的，比如鱼类。或许正是因为如此，人们对于海洋和鱼类都有着特别的喜爱。黑鱼就是人们非常喜爱的一种鱼类，肉质鲜美，而且营养也非常的丰富，在社会上的价格也是相当高的一种鱼类。

高血压是中老年人非常常见的一种疾病。对于人们来说，高血压对人们的影响是很大的，不仅伤害了人们的身体，还使得人们的饮食也受到许多的限制。那么高血压患者们能吃黑鱼吗？

高血压是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征。高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素。它的定义是：在海平面采用标准测量方法（即医生配合血压计所用的测量方法），至少两次不同日血压中，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg

高血压患者平时应以清淡素食为主。宜常食植物性蛋白质含量高的食物，如各种豆类和豆制品、菠菜、茄子、面筋、荠菜、芝麻、木耳、紫菜等；应常吃有降血压和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、洋葱、大蒜、山楂、荸荠、香蕉等；小荤类食物也可以稍吃一些，如肉丝、肉片、排骨、牛肉、青鱼、鳜鱼、黑鱼等，以保持一定的营养；平时宜用植物油烧菜。

许多人们都觉得患了高血压就不能够吃一点点的荤腥，其实不然。无论是什么人，补充营养和保存营养均衡这都是非常重要的。只是说对于高血压这样的疾病应该减少这些食物的摄入而已。只有人们真正对高血压有了足够的了解，才能够在治疗高血压上做到事半功倍。

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