作文档>知识百科>饮食>健康饮食

吃红枣会引起发胖吗?

更新时间:

人体是不是会发胖要看摄入的热量与消耗的热量比来决定,如果摄入的热量小于消耗的热量就会瘦下来,如果摄入的热量等于消耗的热量人体就不会发胖,如果摄入的热量大于消耗的热量人体就会肥胖,所以是否会发胖要看你每天摄入的热量的多少以及你的消耗掉的热量多少来决定。

吃红枣会引起发胖吗?

红枣的功效

健脾益胃:

脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

缓和药性:

红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

养血安神:

女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

补气养血:

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

红枣的营养价值

红枣含有维生素c、维生素a、有机酸、醣类、脂肪、蛋白质、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。能够很好的补充人体所缺失的各种营养成分,同时还具有补气益血的功能,能够提高人体免疫力,也可以增强人的体能与肌力,可以使皮肤出现光泽,能够起到养颜美容的效果。

吃红枣会引起发胖吗?

有很多人对红枣产生了疑问,吃红枣会不会引起发胖,特别是晚上吃红枣会胖吗?

吃红枣有非常多的好处,特别是对于女性来说好处更多,所以可以多吃一点红枣,但是红枣也含有不少的脂肪以及糖分,所以多吃的话也会造成肥胖,建议可以每天少量食用,比如不超过十颗,最好不要食用蜜枣,因为蜜枣含糖量太高,容易造成肥胖。

适时适量的食用红枣还能减肥

人体是不是会发胖要看摄入的热量与消耗的热量比来决定,如果摄入的热量小于消耗的热量就会瘦下来,如果摄入的热量等于消耗的热量人体就不会发胖,如果摄入的热量大于消耗的热量人体就会肥胖,所以是否会发胖要看你每天摄入的热量的多少以及你的消耗掉的热量多少来决定。如果你在饭后吃大量的红枣就会造成摄入的热量过多,就会造成肥胖,如果你在饭前食用了红枣,红枣中的膳食纤维就会让你有饱腹感,不感觉到饿,所以就会减少食物的摄取,不但不会发胖还可能能够帮助你减肥。

所以,你可以根据自己的情况,适时适量的吃一些红枣,晚上吃也不是不可以,不过不要吃太多,同时如果你选择在饭后食用的话,可以少吃一些晚餐,那样就不会发胖了。


吃红枣会引起发胖吗?相关文章:

吃红枣会引起发胖吗?

人体是不是会发胖要看摄入的热量与消耗的热量比来决定,如果摄入的热量小于消耗的热量就会瘦下来,如果摄入的热量等于消耗的热量人体就不会发胖,如果摄入的热量大于消耗的...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...