怎么样全身美白

怎么样全身美白，这是无数的美女们的追求。大家都知道，脸部美白很容易，大家可以做面膜，化妆，但是全身美白就不是那么容易的，我们总不能把面膜贴的全身。夏天就要到来了，美白不能再等了，对于怎么样全身美白，还是有几种不错的方法，一起来看看吧。

一白遮三丑，这句话充分的说明了美白的好处。谁都希望自己有一身牛奶般丝滑美白的身体，尤其是在夏天。我们先天也许不是很好，但是我们可以通过后天的保养，来不断的改变：

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝大杯温水加柠檬效会更好另外睡前30分钟也要喝小杯水让细胞充分吸收防止黑色素有效美白

2、豆腐+海带全身美白效好

平时多吃吃豆腐好配海带来吃豆腐富含蛋白质海带含碘量高对全身美白来说效超好

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水能美白全身

多喝牛奶美白多吃丰富维生素C蔬番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等感光能力强食物香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃

4、油炸、辛辣食品全身美白杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：咖啡、、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑生成想全身美白应该少吃

5、晒要及时保养才全身美白

无论出去晒了多长时间回来都应该用温水洗澡再用冷水冲下用些护肤露来按摩全身样保证全身美白效

6、保证充足失眠时全身美白关键

每天都要保证8小时上睡眠全身美白关键要发脾气、乱生气多听音乐保持好心情

7、全身美白小偏方

平时多吃薏米煮燕麦薏米具有好美白功效！好做早餐吸收更加充分平时应该多喝柠檬水帮助美白皮肤

怎么样全身美白，大家不要相信那些吃药就能行的话，吃药的副作用是很大的，也许你吃了药是白的，不吃就立马恢复了原样，我们也没有那么多的钱一直去买药，我们的身体也会承受不住的，怎么样全身美白，重要的还是大家日常生活习惯。

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