孕妇奶水不好怎么办

现代社会生活节奏很快，再加上工作的环境、精神的影响等等原因，有时候就会影响到女性。有些孕妇在生茶完之后哺乳有了一些问题，奶水不好，这都是很多方面的原因造成的。比如有些女性对哺乳有着错误的认知，总是不情不愿，结果奶水也变少，这个时候就要放正心态，坚持给孩子哺乳，还有的是穿了不合适的内衣，这样的话就去穿正确的内衣。

早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。

增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下：气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。

还有的是受到了内分泌的影响，因为这个时候身体分泌了很多的催乳素，如果影响到垂体的活动导致催乳素不正常分泌同样会导致奶水不足。还有的不如说情绪上的影响，比如大起大落的情绪就会影响催乳素的分泌，所以平和的心态也是很重要的。

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