冬天不吃饭减肥的方法是什么

更新时间： 2022-04-20

冬季是人们最容易发胖的季节，如果不注意自己的饮食，再不多加运动，很容易就会发胖，所以，在冬天减肥也是非常重要的，有很多人都会，选择用节食的方法来减肥，这样真的好吗？会不会对我们的身体有影响呢？我们今天就来看看冬天不吃饭减肥的方法是什么吧！

12日清晨称体重：66公斤。一天只喝了几杯菊花茶，无不良感觉，晚上九点半睡觉。

13日体重：65公斤。一天也是几杯菊花茶，中午到饭点时感觉到饿，还是跟同事坐在一起，看着她们吃，我是一口没吃，晚上很早睡觉，不到九点吧，结果凌晨4点被饿醒了。感觉手脚发热，出了很多汗。

14日体重：64公斤。几杯花茶。今天没有一点饿的感觉了，不过就是在四点多时感觉全身发冷。

15日体重：63公斤。被骗了吃了一个苹果，三杯花茶感觉很好，晚上逛街三个小时，一点也不累。我的体重从来没有低于60公斤过，这次一为减肥，二为调节身体，给身体做个大扫除。

16日体重：62公斤。昨晚睡的太晚，所以睡到差不多十点才起床，还好了，昨晚最想吃东西的时候因为在做事情，所以很轻松就过去了，也就一闪念的功夫，今早起床感觉很好的，喝了一小杯水，还帮送水师傅往三楼搬了一桶水。好希望就这样每天瘦一公斤呀，不过看了很多资料，说是瘦到差不多就不会掉肉了，辟谷有双项调节的功能，真正是使胖子能变瘦，瘦子变健康呀。我要坚持，继续努力！

以上内容就是对于冬天不吃饭减肥的方法是什么的介绍了。节食减肥，虽然在初期的时候效果会比较的明显，可是，随着时间的推移，我们今天身体会受不了的，而且，还非常容易的厌食症，对我们是丰胸非常不好的，所以，我们尽量不要选择节食的方法减肥哦！

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