打羽毛球肘关节疼痛该怎么办
在生活中很多人都喜欢在闲暇之余来打羽毛球,打羽毛球是一项非常有益的运动,在打羽毛球的同时不仅可以锻炼身体还可以锻炼手臂的协调能力,对身体非常好,经常打羽毛球还可以减肥预防手臂肥胖等,在打羽毛球的时候很多人都会遇到肘关节疼痛的现象,那么打羽毛球肘关节疼痛该怎么办呢?下面让我们一起来了解一下。
1、休息:很多肘关节伤病的首选治疗方法,让肘关节休息使炎症消退,但要注意长时间制动又会使肘关节僵硬
2、冰敷和热敷:冰块敷和热敷是治疗肘关节疼痛的常用方法,如何选用?用多长时间?应由医生来定
3、牵拉:牵拉肘关节周围肌肉和肌腱可以治疗某些肘关节疼痛
4、物理治疗:物理治疗是骨科伤病治疗中一个重要方面,采用不同手段来增强肌肉力量、恢复关节活动度、帮助病人恢复到伤前的活动水平
5、消炎药物:常用非甾体类消炎止痛药(简称nsaids),尤其肘关节疼痛病因是关节炎、滑囊炎或肌腱炎时最常用
6、注射可的松:肘关节疼痛常用炎症发生,而可的松是强力的消炎的药物
7、关节镜治疗:属于微创手术,在明确正当同时可以作相应的治疗
以上文章中所讲述的就是打羽毛球肘关节疼痛该怎么办的详细介绍,手肘是手臂下侧打弯处的部位,对身体十分重要,在打羽毛球的时候会来回弯曲手肘就会造成肘关节疼痛,尤其是长期没有运动过的人,由于经常的不运动身体会很僵硬,在这个时候打羽毛球就会造成肘关节疼痛的情况,必要的时候可以根据疼痛的情况来治疗。
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