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幼儿缺钙怎么办呢

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幼儿时期是孩子生长发育的关键时刻,这时候营养是很关键的。一旦营养跟不上就会影响孩子的成长发育。比如说钙元素,我们的骨骼存在着大部分的钙元素,我们骨骼的生长也是离不开钙元素的。所以,要想要孩子长得快,长得高,后天补钙也是重要的。但是,很多孩子都会在幼儿时期出现缺钙的现象。那么,到底幼儿缺钙怎么办?

多晒太阳。补钙的最佳、最安全方式就是让儿童多晒太阳。从满月起,每天晒太阳从10分钟慢慢增至2小时以上,但要注意防止阳光直射婴儿眼睛。母乳喂养时,母亲也应多晒太阳,以增加母乳中维生素D含量。

儿童补钙还可以多吃些富含钙的食品如:酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等

儿童补钙还要避免误区,不是含钙量越多越好,如果身体不吸收,含钙量再多都没用。因此儿童补钙时首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质,如沙丁鱼、鲨鱼,动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D

到底幼儿缺钙怎么办?作为家长的你是否已经了解清楚了。幼儿时期是孩子生长发育最快的时候,对营养的需求也逐渐增大,这时候营养一定要跟上。即使的给孩子补充钙元素,弥补孩子由于先天限制的身高缺陷,这时候补充好了钙,孩子就能长得又快有高,健康成长。


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