通常宝宝补钙什么时候吃最好呢

如今宝宝缺钙的现象是十分的普遍的，钙对于宝宝的成长发育有着必不可少的作用。因此不少家长都对宝宝如何补钙这一问题头疼不已，所以如果饮食不科学，宝宝很容易会缺钙。饮食结构的不合理是导致宝宝缺钙的主要原因。宝宝补钙什么时候吃最好

1一岁内宝宝以奶为主食，而奶类正是主要的钙源，只喂奶粉的宝宝，可从全天摄入的总奶量中得之已涉摄入的钙量，已满足上述相应的钙量就不必补钙剂。不足量，缺多少补多少。

2吃母乳的宝宝，每天从母乳中可摄取200～300毫克的钙元素，母乳中钙磷比例适宜，容易被宝宝吸收利用，故一般不会有明显缺钙，但如果宝宝长得太快（每月身长长3～4公分）或长期腹泻吸收利用不好，也需注意补钙。

3市场上不同品牌的各种钙剂繁多，家长选择时最基本原则：○1.产品合格，有正规厂家和批准文号。○2.钙剂标明了钙元素的准确含量，以利于家长给宝宝喂服。○3.宝宝肯接受，吃的进，不影响吃奶和吃饭。

4钙剂不宜放在食物中喂食，因为很多食物中含有植酸，它会影响钙在肠道中的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，会导致钙吸收量进一步下降。钙剂不可加在奶中喂服，会影响钙的吸收，需单独冲服，因大部分儿童钙过甜，可分多次稀释后再喂宝宝。

通过以上对宝宝补钙什么时候吃最好的简单介绍，相信大家都应该有所清楚了吧。在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补钙的效果，而且都适合宝宝吃，婴儿补钙也是需要有一定时间上的讲究，补充了钙质但却没吸收也是白费！在恰当时候补充钙质能有效帮助吸收。

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