冠心病患者养生保健注意事项有哪些

说到冠心病，很多人都有了解，冠心病是一种很常见的心脑血管性病，很多上了年纪的老年人都会有，男性和女性都会发病，而且在老年人中间冠心病的发病率比较高，造成冠心病的原因有很多种，但是患了冠心病之后，一定要注意保养，因为冠心病的复发率是非常高的，如果不注意就会造成很严重的后果，那么冠心病患者在养生保健方面需要注意哪些呢？让我来告诉大家。

1.保持积极乐观的心态。患了冠心病不要有太大的心理负担，冠心病确实是一种很难逆转的心血管疾病，但是我们依然可以控制它的进展，情绪是非常关键的，不能生气，不能激动。

2.生活规律：好的生活环境以及规律的生活对冠心病患者也十分重要，患者应该在一个令身心感到愉悦的环境下生活，避免过度紧张、兴奋、悲伤等情绪。同时要保证充足睡眠，不要过度劳累、熬夜。起床时动作缓慢，可肢体稍加活动后再起床。不要饥饿及暴饮暴食，避免身处极端寒冷或者炎热的环境下。排便规律，排便时不要做用力屏气动作。

3.遵嘱服药：日常生活中冠心病患者主要靠药物来控制病情。很多患者在疾病稳定后在未得到医生同意下随意减药，导致症状复发甚至心梗发生。对于某些如倍他乐克药物，还应遵医嘱监测血压心率等，防止用药过量。

4.适当锻炼：有些患者认为运动会诱发冠心病发作，其实适当合理的运动，可以提高心肌利用氧的能力，减少心肌耗氧。当然患者应该选择适宜的运动类型，如慢跑、散步等。并且在运动强度和时间上要加以控制，要循序渐进、避免劳累。在进行运动前，最好先咨询医生。

5.合理膳食：冠心病患者合理的膳食对控制疾病发展有很大作用。对冠心病患者建议多食用清淡而富含营养，并且低脂、低盐、低糖、高维生素，高纤维素、高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、燕麦、荞麦、香菇、木耳、海带及各种蔬菜等。少食用高脂、高糖、高盐食物，如肥肉、蛋黄、动物内脏、奶油等。

根据以上的分析我们知道，冠心病虽然是老年人比较容易患上的一种病，但是，近年来有年轻化的趋势，由于我们生活压力比较大，所以，中青年人患冠心病的几率也比较高，大家一定要平时保持轻松的心情，否则，会给我们带来不必要的麻烦，增加患上冠心病的几率。

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