孕妇睡觉腿疼是怎么回事

更新时间： 2022-01-15

怀孕的时候，孕妇身体的健康情况成为了家属比较关心的问题，任何的异常都会保持高度的警惕，毕竟担心影响到肚子中胎儿的发育。不少孕妇在晚上睡觉的时候，常常会感觉到腿疼，由于不清楚原因还是很紧张的。那么，孕妇睡觉腿疼是怎么回事？下面咱们就来详细了解一下吧。

23个周是胎儿发育到3个多月的时期，也正是胎儿大脑开始发育的重要时期，需要大量的蛋白质。不知道你是不是每天都补充足够的鱼肉豆蛋等含蛋白质的食物。水肿是缺乏蛋白质的原因，孕妇缺乏蛋白质会影响胎儿的智力发育。

腿疼是严重缺钙所致。孕期要补充充足的钙。成年人每日钙的摄入量为800毫克，但中国居民远远低于这个数，孕妇每日钙的摄入量要1200毫克左右，其次补钙的同时，要多出去走走，接受阳光照射，身体内会产生维生素D，更利于钙的吸收。

1、别再吃糖肉油大的食物这点非常重要生冷硬炸烟酒茶都要忌食

2、练习入静和放松主要从肩膀上就能感觉出来肩在脖子根部的两边要放下来才会放松紧张的时候就会抬起不信可以试试

3、水果类的暂时都不要再吃了所有的水果包括熟的西红柿

4、主食别吃的太精细尤其是什么精品之类的最好吃馒头配炒青菜所有能引起胃酸的食物都不要吃例如山药地瓜还有的人吃稀饭也会泛酸反正吃完胃不舒服就不吃

5、饮食以清淡软烂易消化为原则

6、喝纯牛奶或者酸酸乳慢慢喝一杯奶喝半天儿不要豪饮

7、晚上靠左侧睡

上面就是对孕妇睡觉腿疼是怎么回事的介绍，希望对孕妇的认识有帮助。出现腿疼，一般都是因为身体缺钙造成的，毕竟孩子的发育也需要大量的钙，可以适当的进行补钙，并且养成良好的生活习惯，注意睡觉的姿势，避免因为腿疼造成更加严重的后果。

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