秋季该如何预防传染病

其实有很多的人们都比较的喜欢秋天这个季节，因为秋季是一种丰收的季节，是所有季节当中五谷成熟的时候，而且也是人体当中适宜度最高的一个季节，可秋天也是有非常多弊端的，如果是不及时的进行处理的话就会让自己的身体出现一些疾病，特别是传染疾病的，这不光是会危害到自己的身体健康，而且也会让自己身边的人们受到细菌感染，所以一定要学会去预防秋季的传染病。

1.防感冒传播

秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此，保持良好通风至关重要；其次，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的应以轻衣薄衫为主，体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物。

2.防胃病出现

受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此需注意饮食和生活规律，防止胃病出现。

3.防止腹部受凉

俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。

4.加强体育锻炼

一般患病很大一部分原因来自自身抵抗力下降。因此加强体育锻炼，拥有强健的体魄，普通的疾病肯定会直接被你免疫掉了。

5.注意饮食调养

胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟禁酒。

所以秋天的时候就不能够让自己的腹部着凉的，本身秋天气温就是比较低的，这个时候如果不注意的话就很可能让自己的胃部受凉，一旦受凉的话就会引起腹泻，或者是腹部疼痛等疾病，这些疾病都是胃肠道疾病，在发生以后就会严重的影响到患者的消化系统，这样的话就会使得患者其他器官没有办法正常运作。

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