记忆力不好是怎么回事呢

随着近几年来电子产品的不断日益更新，这全都靠IT行业的脑力工作者们废寝忘食研发出来的结果。而他们在长期的对电脑研发过程中，脑部神经有一定受损的现象，导致他们记忆力衰退，当然也和他们平时的饮食习惯和作息时间很有关系。因此记忆力不好是怎么回事呢？为了弄明白这个问题，下面的时间就请朋友们和我一起去学习。

特定成分不足=精神恍惚可能是维生素和矿物质不足的信号。特别是，过度劳累的情况下，更容易出现这样的状况。罗伯特奥福德博士表示：“记忆力不好可能是甲状腺荷尔蒙数值低造成了甲状腺功能低下的原因。甲状腺荷尔蒙不足的话，新陈代谢会变得缓慢，这样还会造成大脑各个部分血流和细胞功能降低。”检查一下最近特别不同的健康变化，接受医生诊断，检查血液是最好的。

荷尔蒙出现问题=如果处于生理期结束的时候，可能是闭经期前后症候群的开始。可能因为雌性激素的降低，金伯利皮森博士表示。特别是出现红潮或者夜晚流汗等其他的症状的时候，接受荷尔蒙疗法状态就会有所改善。

改变以前吃的药=吃抗忧郁症的药物的时候和不吃的时候，心情和集中力都会受到影响。抗组胺剂、镇定剂、安定剂等能够引起困倦，抗组胺剂、倍他乐克(心血管疾病、高血压药物)、其他的药物也会使心情阴沉。现在正在食用的药物，或者最近不再吃的药物等要和医生进行商议，需要对自己食用的药物更加仔细小心。

没有健康的饮食习惯=保持明确的吃什么的精神具有十分重要的作用。坏的饮食习惯会引起肥胖、高血压、高胆固醇，治疗药物还会损伤认知能力。另外，过重或者肥胖会妨碍头脑的灵活活跃。对心脏和心血管有好处的食物对大脑也有好处。减少食用肉类和加工食品，多食用鱼类和新鲜蔬菜。

相信通过上面几段文字内容的学习，广大朋友们对上述疑问心中也已经有了一个更标准的答案。其实在现实生活中，我们很多不好的生活习惯和方式方法都会造成记忆力衰退，当然也不排除年龄的增长，但是不管怎么样我们都要引起极大的重视，从生活中寻找到各种能提高记忆力的方法。

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