女生月经肚子疼怎么办

作为一个女性是很痛苦但也是很伟大的，记得在大学的时候，有很多女生没一个月来例假的时候都很痛苦，女生月经肚子疼，这让他们有很多人就要去抓药吃止疼片儿，有的甚至疼得在地上打滚儿，当时我也是这么个情况，有很多女生都很害怕，看着这个病痛折磨着自己，往往有一大部分女生有时候甚至同那被送到了医院，女生月经肚子疼到底是怎么一回事呢？

正确认识痛经

女人犹如温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们。她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……女人的微仿佛半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。可是当痛经来袭的时候，女性还能静若清池，动如涟漪吗？痛经时不仅会造成肚子疼痛，腰背酸痛，同时容易造成注意力不集中，精神下降，影响工作与学习。因此，日常生活中学会解决月经期肚子疼的问题是很关键的一个话题。

注意劳逸结合

在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

给小肚子保暖

女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。

多做下半身的运动

经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，这样会加重痛经，更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中，我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。

合理饮食多吃素

科学研究表明，日常更喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜，富含结合球蛋白的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生。

积极到正规医院治疗

有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的，因此平常如果痛经比较严重、频繁，应立即到医院挂号治疗，早发现，早治疗，不给身体留下健康隐患。

其实有很多女生都有这样的经历，往往每个月自己都会受一点痛苦，但是当你了解了这个情况你就要平时多注意自己的饮食习惯，相信这些特别的注意会让你减少疼痛，避免让你再受这种折磨，大家平时有时间的话多看一些这方面的医学知识，这对大家自己的身体都有一定的好处的，希望女生们都特别注意了，都要关心爱护自己的身体不要平时的马马虎虎。

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