如何快速怀孕 提高受孕机率有讲究

很多想生二胎的夫妻因为受到工作压力和生活节奏加快等种种因素的影响，导致无法怀上小宝宝。那么如何才能快速怀孕呢？大家不要担心，因为小编下面将要为大家仔细介绍一下提高受孕机率的方法有哪些，让我们一起去看看吧！

如何快速怀孕

受孕时机得要有讲究

我们都知道男性朋友们的精子是随时都在生成，而且每天都是可以排除体外的。据统计，对于一个正常健康的男人来说，每秒钟生成1000多个精子是不在话下的，而且每天能够制造出1亿多个精子。

比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

自我测定排卵日期

应用超声波或腹腔镜，医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。在绝大多数情况下，妇女自己是无法这样进行观察的，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，妇女们完全可以知道自己是否在排卵，以及何时排卵。

自测方法一：基础体温法

通常，正常健康的女性朋友在通过充分的睡眠，醒来之后立刻测出的体温我们称之为基础体温，通常是每天早晨刚醒来的时候起身进行体温测量所得到的体温值。

在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12～16天，直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。

自测方法二：日程表法

月经规律的妇女，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

自测方法三：宫颈粘液法

人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个"栓子"堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一"关卡"。

当女性朋友到了排卵期的时候，子宫就会分泌出又清又薄的粘液，并且子宫颈会处于开启的状态，精子也就比较容易的通过子宫颈进入子宫。待24小时之后，子宫颈又会自行关闭。所以女性朋友们只要观察自己子宫颈的粘液情况就可以清楚的知道自己是否处于排卵期了，而且这个时期的白带犹如清鼻涕一样。

自测方法四：经间痛感觉法

人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟，"挤"出卵巢，释放出来，游向输卵管。这是一种动力学过程。离开卵巢的这一过程大约需要1～2分钟。此时卵泡破裂，卵子脱颖而出，这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜，就可产生一种不舒服的感觉，即一种隐隐约约的疼痛，称为经间痛。

各人的经间痛感觉不完全一样，有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸，也有的妇女感到腰部胀，一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女，可以根据以往的，在估计的排卵期前后注意自己的感觉，预测自己的排卵日，安排受孕时机。

自测排卵日的注意点

这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单，但必须熟练正确使用才能有效。建议采用此法的妇女注意下列几点：

(1)最好几个方法联合使用以提高准确性。

(2)有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准。

(3)确有其它器质性病因造成不孕的，应针对病因进行治疗后，再配合使用这些方法。

(4)月经不准的妇女使用自我测定较难测准。

怀孕的注意事项

一、减肥

很多生完一胎的新妈妈长时间都在和减肥做斗争，希望自己的身材可以赶紧收下来，而且瘦一点穿什么都好看。所以很多生完第一胎的就一直在节食和运动中减肥，但是在育龄期的女性朋友是不好过度减肥的，因为体重也是会影响到女性朋友的怀孕能力的。

体重太轻会导致脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，导致卵泡减少卵子的生产，从而引发慢性不排卵及不孕症;相反的体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。所以妈妈们只要保持合适的体重就可以了，不要过分的减肥，这样才是对生二胎最好的孕育条件。

二、全素食

现在很多人都讲究素食主义者，特别是那些减肥的女性朋友，素食中的饱和脂肪含量比较少，可以很好的降低血压还有胆固醇，因此很多有高血压的，高胆固醇的，减肥的女性朋友都走上了素食主义的发展道路。但是真正的科学饮食是要讲究平衡的。特别是想生二胎的女性朋友就更不能做素食主义者了。

每天去死你素食的女性排卵是会受影响的，特别是很多吃素的女性朋友甚至会出现停止排卵的现象，月经周期比正常时间段，所以想要成功怀二胎，那么就要适当的吃点肉。而且素食并不能很好的补充人体所需的营养成分，特别是如果怀上了宝宝，那么所需要的营养就要更丰富更全面，单单素食中的营养是远远不够的。

三、爱穿紧身衣

很多爱美的女性朋友都希望能通过紧身衣展现自己的完美曲线，所以紧身衣裤很受欢迎。但是穿紧身衣裤会是女性朋友的子宫和输卵管受到紧身衣裤产生的压力，而且就算脱掉紧身衣裤，还是会维持一段时间的压力，会迫使子宫内膜细胞离开子宫，很有可能患上子宫内膜异位症，那么怀二宝的几率就大大降低了。

四、长时间坐着不动

很多上班族妈妈们整天就是坐着对着电脑，忙起来甚至是一天屁股都没挪过位置，但是这样长时间坐着会导致盆腔的气血不循环，间接造成输卵管不通而导致不孕，所以想生二胎，就算没时间健身，只是在工作的时候常常站起来去倒杯水，或者到外面走动一下，哪怕是五分钟也好。每天回到家至少要做半个小时左右的有氧运动。

五、不要在疲劳的时候怀孕

很多人都喜欢在“洞房花烛夜”的时候孕育宝宝，民间也觉得就应该在新婚之夜孕育宝宝，因为新婚之夜是大吉大利的时候。但是按照科学观点不能在疲劳的时候受孕，这样不利于生一个健康的宝宝。

而在新婚期间，夫妻俩都在为自己的婚礼操心着，劳累着，而新婚之夜又是各种应酬喝酒，不仅消耗了大量的体力，加上喝酒严重影响到精子和卵子的质量，所以在这个疲劳的时期受孕会对胎宝宝造成一定的影响。所以新婚后最好休息一段时间进行身体的调节后在受孕比较好。

新婚蜜月也不适合受孕。因为蜜月旅行中，小夫妻两个的生活起居没有规律，而且也是处于一种陌生环境，大脑过于兴奋，对精子和卵子的质量影响也比较大。

六、不要在生病的时候受孕

在人们的生活中难免会有生病的时候，而生病时人们使用的一些药物很有可能会引起不孕不育，比如改善睡眠的安眠药或者是治疗呼吸道疾病的药物，这些都会影响到受孕的质量，而且生病时人们本身的子宫环境就不是很好。所以如果夫妻双方有人患病的要等停药一段时间后，在医生的指导下确定是否可以受孕了。

当人们患病的时候除了身体状况不适合受孕外，心理状态也不好，如果心理状态不好这样也是会影响到宝宝的健康的。所以孕妈妈在备孕的时候要注意将自己的身体调节到最佳状态，在考虑备孕。

七、尽量不要高龄受孕

很多女性朋友为了事业选择延迟生育，但是年龄越大，生育的能力就会下降。一般最好的的生育年龄是二十五岁左右，超过三十就算是高龄怀孕了。高龄女性的卵子质量会下降，子宫的收缩力和骨盆的张力都会下降。

八、不要在早产或者流产后马上受孕

如果女性朋友有发生过早产或者流产的，那么肌体的一些器官会受到伤害，特别是子宫等生育器官还不能很好的恢复，特别是流产的女性朋友如果马上怀孕那么就很有可能再次流产。所以有早产或者流产的至少要再过个半年或者一年才可以再次受孕，否则对胎宝宝的健康很不利。

总结：通过上述的文章对如何快速怀孕和怀孕的注意事项等有关内容的具体介绍，大家现在是否对如何快速怀孕已经有了大致的了解了呢，如果你还在为怀不上宝宝而烦恼，那么不妨试试小编介绍的方法吧！

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