如何才能防止上眼皮下垂？

为什么有的眼上眼皮会下垂，是睡眠不够吗？还是衰老了。医学给出的解释是这样的：因为眼皮组织的的衰老而变得松弛，眼睛周围形成一颗颗小小粒的脂肪粒，看上去无比苍老，缺少年轻人该有活力。那如何防止上眼皮下垂呢？小编搜集了一些资料，和大家分享分享预防的方法。

一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

锻炼脸部肌肉时需注意：

1.做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。

2.对着镜子检查肌肉运动。

3.集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。

4.缓慢、充分地活动肌肉。

5.要每天耐心坚持锻炼。

6.开始时用力不要过猛。

预防：

1.鲜牛奶洗眼睛使眼球明亮，清晰.

2.西红柿和胡萝卜富含维生素A，能使眼睛更有神.

但是在锻炼的时候需要注意，做锻炼是需要放松的。开始的时候用力不要过猛，要慢慢来。平时也要多活动活动眼睛，保证睡眠的质量，才能有效反正眼袋松弛或下垂。按摩眼部的运动也要经常去做，只有坚持做下去，才会看到自己满意的效果。

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