经期能吃北极贝吗

女性经期的时候，在饮食上要多加注意，尤其是对一些痛经的女性来讲，饮食不当，会使得痛经变得更加严重，这样对女性身体的损害是很大的，那女性痛经的时候，对一些凉性的食物是不可以选择的，同时女性可以多喝一些热饮，这样可以很好的改善女性身体情况，那经期能吃北极贝吗？

很多人对经期能吃北极贝吗并不是很了解，北极贝是海鲜当中的一种，这样的食物营养价值也是很高，而且在制作方法上也不是很难，那经期是不是可以选择它呢？

经期能吃北极贝吗：

这是不可以的，需要注意经期的护理，腹部保暖，增加营养，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，有利于身体健康。

北极贝是海鲜中极品。捞获后直接在船上加工灼熟，并立即急速冰冻处理。因此，自然解冻后即可食用。也可放在沙拉、寿司、意大利粉、开胃食品和其他一些新鲜的原料中食用。北极贝对人体有良好的 保健功效 它有滋阴平阳 养胃健脾等作用 是上等的很好的食品和药材

方法如下：

1、北极贝250克，冰箱解冻后，洗净沥水备用。

2、橄榄油1大匙，辣豆瓣酱1大匙，蒜蓉1大匙，姜末1.5茶匙，葱花3茶匙。

3、绍酒1大匙，镇江香醋1.5茶匙，糖1茶匙，万字牌生抽酱油1大匙。

4、生粉2茶匙加水2大匙拌匀，鸡精1/4茶匙，香油2茶匙。

做法：

大炒锅内放橄榄油1大匙置炉上，开大中火，放入蒜蓉姜末和葱花2茶匙炒香，接着依次加入3料和4料煮成汁，然后倒入北极贝快炒兜匀出锅。

注意买回来的北极贝已是熟的，不用炒很久，否则会老。

北极贝寿司

原料：北极贝、米饭、寿司醋。

制作方法：

1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。

2.将北极贝洗净，剔好备用。

3.把拌好的寿司饭捏成梯形(20g左右的饭团)，最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。

以上就是对经期能吃北极贝吗详细介绍，女性在经期的时候，是不可以选择的它，否则对身体也是会有很大的影响，而且在吃北极贝的时候，在制作方法上，都是可以按照以上的方式进行，这样在制作的时候，也是比较简单些。

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