梨的营养成分有哪些

我相信在我们的日常生活中爱吃梨的朋友不在少数，那么喜爱吃梨的朋友们，你们知道梨的营养成分有哪些吗？我相信很多人都会说不知道，没关系，针对这个问题，有关专家已经通过下面的内容给出了我们答案，如果大家想要知道的话，就一起来看看吧。

梨的营养价值

1.梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。

2.新鲜的梨含水量达83%，热量比苹果稍低，其热量主要来源是碳水化合物。

梨的功效与作用

1.降血压

能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2.清肺止咳

能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3.开胃护肝

增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4.防癌抗癌

防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

5.利尿通便

梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒。

梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

通过上面的内容我们知道了梨的营养成分有哪些，也知道了梨的功效与作用，梨的好处可谓是多之又多，大家在日常生活中不妨多吃一点哦，如果大家还想要了解更多的关于这方面内容的话，可以联系我们的在线专家哦，他们24小时在线，随时等着为您解答您的疑惑。

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