春季儿童饮食方法

儿童在饮食上一定要合理安排，这样对儿童成长才没有任何阻碍，有很多家长在给孩子食物选择上，都是以青菜、水果为主，这样的做法是错误的，孩子成长时期，需要各种原因，对肉类也是需要适量补充，这样利于孩子健康成长，那春季儿童饮食方法都有什么呢？

春季儿童饮食方法：

1)营养摄入丰富均衡

a.钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。

b.蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;再有，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃。

c.适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

2)天气干燥谨防上火春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分。除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

3)过敏宝宝慎选食物春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意。尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

在对春季儿童饮食方法了解后，在给孩子饮食上，家长都是可以按照以上方式进行，不过对儿童在饮食过程中，也要注意不能每次吃的太多，否则很容易产生消化不良现象，可以让孩子少吃多餐，这样对身体营养补充也是有很好帮助的。

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