半岁宝宝缺钙怎么补呢
宝宝在成长发育的过程中,需要很多的营养,而补钙也是最为常见的。很多家长初次照顾宝宝,很多地方都不是很清楚,很容易就会忽视补钙的环节,宝宝长时间缺钙,会影响宝宝的生长发育。那么,究竟半岁宝宝缺钙怎么补呢?让我们通过下文来了解一下吧!
1、食补。在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。
3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
通过上文的介绍,相信你已经知道半岁宝宝缺钙怎么补了吧!宝宝缺钙不是一件小事,缺钙会导致孩子的发育缓慢,造成营养不良,会对宝宝的健康造成一系列的伤害,所以家长们一定要按时给宝宝补钙,平时多晒晒太阳,对宝宝的成长也大有好吃。
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