哪些食物吃了对卵巢好

卵巢是女性最重要的生殖器官，一般来说如果是卵巢的部位出现问题就可能直接的导致不孕的发生，因为卵巢是女性生殖器官的中枢位置，不仅仅影响着女性的生育，对女性日后的生命活动也起着非常重要的作用，所以很好的保养自己卵巢也是非常的重要的，在生活中一些食物对卵巢的护理也起着非常重要的作用。以下我们就来说一下。

高钙饮食

最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

多吃胡萝卜

营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

生活中保养卵巢的食物有很多种，但是除了在饮食之外女性的卵巢也应当在生活习惯上有所注意，特别是对于处于育龄期的女性，这时卵巢需要一些多做一些护理，如多进行一些瑜伽运动，保持卵巢内部的活性，除此之外还要注意对卵巢进行保养。

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