胸闷心慌气短头晕怎么办？

在生活中，我们很可能会出现胸闷心慌气短头晕的现象，特别是早上起床后，没有吃早饭，上午的时候就很容易出现这种现象，身体会没有力气，老年人出现这种现象是比较多的，这不仅是身体虚弱引起的，而且和心血管疾病有一定的影响和关系。下面我们就来介绍一下胸闷气短心慌的处理方法。

老年人胸闷气短往往会使老人感到心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还容易引起老年人激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等多种病症。

1.“除燥润肺”食物多吃

老年人平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、罗汉果、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜、银耳等，有助于增强体质，具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效，对防治慢性心肺疾病有一定作用。

2.“易消化”食物常吃

心脏不好老人由于血液循环功能减退，胃肠道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所进食物应易于消化。

3.“限盐低脂”日常饮食

限制钠盐可以减轻老人心脏负荷、防治心衰、避免水肿;食盐每日约3克以内为宜，少吃含盐分高的食物，如酱菜及腌制品等。低脂饮食，有利于老年人肠胃的消化，减轻胃肠与心脏负担;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流缓慢，加重心肺疾病。

4.“营养均衡”全面关注

保证足够的热量供给，及优质蛋白和维生素，如乳类蛋白、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等均可食用。维生素A、B、C等，可保护心肌，有利于心肌病损的恢复。

上文中介绍了治疗胸闷气短心慌头晕的方法，但是除了日常的这些护理方法以外，我们还可以服用中药来调理身体，并且还要多卧床休息，养成吃早餐的习惯。平时应该多吃点含有蛋白质和维生素的食物，不要吃生冷的和刺激性的食物。多做运动锻炼身体。

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