7类幼儿营养食谱让宝宝越吃越聪明

作为家长，谁不想要自己的孩子可以聪明可爱，如果是您也是这样想的话，那么就请您一定要从小就对于孩子的饮食做好控制，只有孩子从小就有很好的营养食谱，才可以德智体全面发展，才可以真正的聪明可爱，因此在这里就为您介绍7类幼儿营养食谱让宝宝越吃越聪明，让您的宝宝启蒙快人一步。

很多朋友都不相信营养食谱可以让孩子越吃越聪明，其实孩子的脑力发育和日常饮食有很大的关系，所以给孩子充足的营养才能让孩子的脑力健康发展，这样才可以做到让您的孩子聪明可爱。因此作为家长的您需知道，有七种食物可助宝宝智力的增长哦。

能激发创造力的食品

生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

能增强记忆力的食物

黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。

常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

能提高灵敏度的食物

核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

能集中精力的食物

洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

能提高分析能力的食物

花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

能促进睡眠的食物

小米有显着的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。

能提高效率的食物

糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。“补脑糖”可以当糖果给小朋友常吃，有补肾健脑的功效。特别适合那些毛发稀少，易受惊吓，记忆力差的小孩常吃。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善肌体造血工能，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

上述就是7类幼儿营养食谱让宝宝越吃越聪明的具体饮食法则，如果说您想要您的孩子聪明健康的话，不妨让孩子从小就多食用一些上述这些食物，说不定有意想不到的效果哦。另外还提醒您，一定要在平时多陪孩子玩一些开发智力的游戏，这样也可以让您的宝宝变得越来越聪明。

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