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秋天吃什么润皮肤呢

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秋天的时候气候比较的干燥,这时我们身体的皮肤也会受到影响,所以说在秋天的时候更加的要注意自己皮肤的保温,我们不但要在平时的生活习惯当中注意,而且还要在日常的饮食当中多吃对皮肤好的食物,这也会起到一定滋润皮肤的作用,那么,秋天吃什么润皮肤?下面我们一起来进行一下简单的了解。

秋天,多吃一些有酸味的水果是有利于健康的。

苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。

石榴:性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等功用,适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。

芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功用,芒果色、香、味均佳,营养价值很高,含有丰富的维生素和糖分。

柚子:性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而著称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

柠檬:味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物,从而缓解钙离子促使血液凝固的作用,故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

以上几种水果对皮肤的作用都很好,这也是在平时的时候我们进行食疗的方法,皮肤白皙光滑是每个女性朋友都希望的,在通过饮食进行调理的同时,也要注意平时的生活习惯,不但要有合理的生活规律,而且还要有充足的睡眠时间。


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