孕妇什么时候吃香蕉最好呢

孕妇健康，也预示着胎儿的健康，所以想要胎儿健康的发育，孕妇一定要特别特别小心，特别特别的注意，如果自己稍不小心，就可能会影响到胎儿，所以孕妇一定要好好爱自己，家人也应该好好的照顾孕妇。而孕妇什么时候吃香蕉最好呢？让我们看看下文是怎么介绍的吧！

香蕉不适宜空腹食用，空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

香蕉的功效与作用有哪些？

1、缓解疼痛

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激

神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

2、防止高血压

美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。

3、有益大脑

香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

4、清肠胃、治便秘

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

香蕉是大家都比较喜欢吃的水果之一，但是过度的使用香蕉会导致腹泻，严重者会导致流产，所以，了解孕妇什么时候吃香蕉最好呢？是非常重要的，如果想要胎儿正常的发育，一定要了解孕妇什么时候吃香蕉最好，要照顾好自己的身体。

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