常吃巧克力有利于减肥
更新时间:
人们对于巧克力的喜爱,不仅是因为它的特殊口感,还因为它具有对身体有益的各种功效,而女士们也不用担心食用它会发胖,反而适量的食用可助于减肥。
说说巧克力的妙用
巧克力营养成分:
蛋白质、钙、镁和维生素B2;
一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质,每日人体所需的核黄素的15%、钙的9%和铁的7%;
加入杏仁和花生的巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。
巧克力完全健康档案
适量食巧克力有助减肥
研究发现,并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用,随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降,人的体重也会显著减轻。
加强保护牙齿
牙科专家研究表明,巧克力可滞缓“脱矿化过程”———一种直接导致龋齿形成的活动。
可降低胆固醇
巧克力中所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性的作用,不升高亦不降低胆固醇;而软脂酸可轻度降低胆固醇浓度。
常吃巧克力有利于减肥相关文章:
常吃巧克力有利于减肥
人们对于巧克力的喜爱,不仅是因为它的特殊口感,还因为它具有对身体有益的各种功效,而女士们也不用担心食用它会发胖,反而适量的食用可助于减肥。说说巧克力的妙用巧克力...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
下一篇:生精壮阳三款食谱的做法