​多动症的饮食禁忌有哪些

相信很多妈妈们对于儿童的多动症并不陌生。多动症的主要表现就是孩子注意力不能集中，而且异常好动，很难安静下来。这一类孩子的智力发育一般都是正常的，只是在行为上与同龄正常的孩子有所差别。那么多动症平时在饮食上都有哪些禁忌呢？今天就为大家详细的介绍一下，一起来看看。

多吃富含蛋白质的食物 各种动物心肝、鱼、鸡蛋、大豆、豆制品、核桃仁、花生米等食物中，含有丰富的蛋白质和卵磷脂，这些营养物质参与脑代谢，可以改善大脑的神经传递信息，从而缓解多动症状。此外，患儿可多吃些虾米、海带、紫菜、海蜇、淡菜等，这些海产品中含有多种能够安定神经的物质；如有条件，最好让患儿每天喝两瓶牛奶（上、下午各喝一瓶），因为牛奶中含有丰富的色氨酸及天然的吗啡类物质，对多动症儿童具有良好的镇静作用。

注意微量元素的摄入 锌元素缺乏，可影响智力；铁元素缺乏，会发生缺铁性贫血，影响脑功能和患儿情绪。蛋、肝、牡蛎、花生中含锌较多，肝、禽血、瘦肉中含铁丰富，应多吃一些。相反，铅、铝元素可影响智力，可诱发多动症，爆米花、皮蛋、油条等含铅、铝食物应少吃。

少吃某些刺激性食物 禁止饮用含有酒精的饮料，含有色素的饮料也应严格控制饮用。其他如辣椒、胡椒油等刺激性调味剂应尽量少食或不食，否则对病情不利。

少吃某些水果 苹果、杏、橘子、西红柿等水果中，含有多种维生素、矿物质及其他营养成分，多吃一些这类水果，通常对儿童健康是有益处的。然而，多动症患儿却不宜多吃，因为这些水果中含有较多的甲基水杨酸盐类成分，如果过多摄入，会影响大脑神经信息的传递，加剧多动症状。

上面为大家介绍的就是有关孩子多动症在日常生活中的饮食禁忌，希望能给妈妈们起到一个参考作用。如果确诊孩子的确患有多动症，除了在平时的时候多注意孩子的饮食健康之外，还应该积极的配合医生的治疗，相信这些都能够帮助孩子早日的恢复健康。

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