保护子宫吃什么好

子宫对于我们的女性朋友们来说是非常重要的，这点相信我们大部分女性们都是知道的。其实关于子宫最重要的一点恐怕就是生孩子了，所以所有女人们在生活中还是非常注重子宫的保护与保养的。那么，保护子宫吃什么好呢？这个问题对于大部分女性们来说还是不清楚的，但是事实上大多数女性还是非常渴望知道这个问题的。

其实，在我们的现实生活中关于子宫的保护以及保养方式是有很多的，常见的就有药物保护，但是药物保养子宫还是有一定的潜在的副作用的，所以很多人是不敢用的。当然除了药物之外，还有很多保养方法，而饮食就是其中的一种。那么，下面就来说说保护子宫吃什么好这个问题。

多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率。

子宫保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子宫卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性子宫组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患子宫癌的可能。

从中医学的角度上讲，直接对子宫有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补子宫的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和子宫有很好的保养作用。

上面介绍的一些食物就是用于子宫保护的一些常见食物，尤其是胡萝卜，对于子宫的保护作用是非常好的，所以我们的女性们在以后的生活中就一定要注意到这个方面了。而且大家需要知道的是，食物对于子宫的保养作用还是没有任何的副作用的，所以大家可以吃得放心。

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