减肥初期体重增加咋办啊

更新时间： 2022-01-10

如今减肥可谓是人们的事业，都是非常注重身材的，很多人们可谓是采用各种方法进行减肥的，但是有些人们在减肥的初期出现了体重增加的情况，也是人们极为苦恼的，因为本身是要减肥的，这个时候却出现了体重增加，更是非常纳闷的，那么减肥初期体重增加怎么回事呢？来看看相关的人士针对这个问题的详细解答吧，希望对您是有帮助的。

运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。

看起来，在这两点的作用下，我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了，为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢？其实，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。

减肥可谓是我们生活中每个人都会接触到的，因为多多少少对自己的身材都不是很满意的，但是又不知道该怎们去办，也就采用生活中各种各样的减肥方法，可是这个时候出现了减肥初期体重增加的情况，这究竟是怎们一回事呢？上面则是详细的解答，希望减肥的人们能够及时了解。

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