柠檬苹果汁的做法及营养价值

柠檬和苹果都是大众喜爱的水果，很多人都喜欢把这两种水果榨汁喝，那么对于爱喝柠檬苹果汁的朋友来说，了解柠檬苹果汁的做法是很有必要的，当然啦，柠檬苹果汁的营养价值也是很高的，大家也应该去了解一下的。接下来就为大家介绍柠檬苹果汁的做法及营养价值，感兴趣的朋友可以看一下。

一、柠檬苹果汁的做法

做法一

材料：苹果 (1个) ，柠檬 (半个) 。

做法：

1、把苹果洗净，柠檬切半个。

2、柠檬去皮，切成小块；苹果削皮，切成小块。

3、将苹果、柠檬放入搅拌机，加少许矿泉水，用2档搅打30秒即成果汁。

4、倒入水杯里，即可享用果汁了。

做法二

材料：苹果1个、柠檬1/3个、凉开水200毫升。

做法：

1、准备好苹果和柠檬，苹果洗净，去皮去核切成小块。

2、切好的苹果倒入料理机内，挤入柠檬汁，加入凉开水，搅拌成汁即可。

做法三

材料：牛油果半只，柠檬半只，苹果半个，水150毫升，蜂蜜少许。

做法：

1、牛油果半个去核切块备用。

2、柠檬半个，把皮切掉，怕加了皮有苦味，备用。

3、苹果半个去皮切块备用。

4、把所有材料一起放入粉碎机，开动就好啦！

二、柠檬苹果汁的营养价值

柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。苹果还能防癌，预防铅中毒。

有效的结合，堪称果汁圣品。苹果中的维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素E和柠檬中柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等有效的结合，堪称果汁圣品。

以上就是关于柠檬苹果汁的做法及营养价值的相关介绍，上面介绍的三种柠檬苹果汁的做法都是很简单的，相信大家一看就会了。关于柠檬苹果汁的营养价值，相信大家看了介绍之后也有所了解了，既然柠檬苹果汁的营养价值这个高，大家不妨常常喝哦！

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