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长痘痘吃水果怎么样

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痘痘又名痤疮,引起的原因很多,如皮肤毛囊阻塞造成炎症,还有就是因身体的内分泌不良造成经常起痘痘。虽然引起的原因很多,但是长了痘痘更要注重调养,水果就是不错的选择,有些水果能够起到清热解毒和补充维生素的功效,从而起到调节内分泌和提高身体素质的作用,因此长了痘痘吃水果是不错的选择。

1

长痘痘的人要选一些温凉的水果,而不要吃太热的水果,也就是容易上火的水果,如荔枝、柑橘等。

2

多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品,含有丰富的维生素C和钙质,主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

3

黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常食用能消除痘印、增白皮肤。

4

西红柿。西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,痘印消退。

5

红枣。大枣和中益气,健脾润肤,有助于祛除黑斑。

要注意的是长痘痘后要吃一些温凉的水果,如西瓜、柠檬等都很好,而象荔枝、桔子等要少吃,这些水果吃多了反而容易上火,因此吃水果预防调养长痘痘也是有讲究的。除了水果以外,一些清热解毒的蔬菜也是不错的,如黄瓜、苦瓜等都有很好的解毒功效。


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