儿童如何快速长高

更新时间： 2022-03-01

孩子是每一位父母手里的宝贝，和孩子一起成长是一件非常幸福的事情，然而随着现实生活不断的进展，很多家长都会给儿童食用一些垃圾食品，或者是煎炸油烤的食物，这些食物当中没有任何营养还会损坏孩子的肠胃，对孩子身体非常不好，还会令孩子身高受到影响，那么儿童如何快速长高呢？接下来就让我来为大家详细介绍一下。

一、黄芪猪肝汤

原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

制法：先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣; 将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。

二、鸡肝蛋皮粥

原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

三、猪骨菠菜汤

原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。

制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。

四、牡蛎肉汤

原料：新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。

制法：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。

五、鸡蛋黄粉粥

原料：鸡蛋1个，大米适量。

制法：鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。

以上文章中所讲述的就是儿童如何快速长高的详细介绍，父母是孩子第一个导师，在日常生活中父母要教会孩子如何的健康饮食和作息习惯，适当的时候可以让孩子做一些有氧运动，不仅对孩子身体发育好，还会促进亲子感情，对儿童和父母都非常好，平时也可以让孩子多吃水果。

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