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祛除口臭的小窍门有哪些?

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很多时候在我们早上起来的时候会发现自己口臭,这种情况如果刷牙之后就会改善。但是生活中还有一些人即使经常刷牙也改不掉口臭。经常出现口臭的人会很痛苦,特别是在与人交流的时候会让自己变得很尴尬。那么,该如何缓解口臭呢?相信很多人都想知道,那么就让小编来告诉大家吧!

>01

保持口腔清洁干净。

每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一,养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外,每餐饭后,尽量漱口来清除食物残渣也很重要,如果严重口臭,建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

>02

养成喝茶的好习惯。

喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候,多喝点茶是很有效果的,喝茶的时候,多品尝品尝,就是让茶水在口腔里多呆会,茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

>03

日常饮食注意清淡。

清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的,刺激性太强的食物,如辛辣、油炸等食物,这些食物的残渣留在口腔,更加容易激发口臭的严重。同时,身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外,每次进来八分饱就差不多了。

>04

少抽烟、嚼槟榔。

抽烟、与嚼槟榔过多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地,槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了,因此适当的减少,或者戒掉槟榔和烟,对你的口臭去除很重要。

看到小编以上介绍的内容相信大家都已经知道了该如何缓解口臭,但是小编要提醒大家,如果长期口臭的话应该去正规的医院检查一下,因为小编以上提到的治疗内容,只能治标却不能根治,如果是疾病因素影响的话应该及时,到正规的医院进行治疗。


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