有例假可以吃柠檬吗

列假是女性非常特殊的一个生理时期，由于每个月都要来一次，所以在这个时期的女性一定要特别的注意身体健康才行。稍微不注意的话，就会可能导致女性的身体有比较严重的疾病等情况发生。在平常的饮食上也应该要特别的注意才行。那么例假可以吃柠檬吗？今天我们就来详细的介绍一下。

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。

柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢。

因此女性经期可以适量吃柠檬，适量吃不会对月经造成影响。

例假可以吃柠檬吗是很多女性都想知道的。在女性的特殊生理时期，最好是在饮食要特别的控制才行。不要吃一些比较辛辣刺激或者是生冷的食物。这些食物都是会有可能造成身体上的一些不舒服症状出现。严重的情况下还可能会导致疾病症状发生。

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