心脑血管疾病患者秋季如何养生

又到了一年秋季时节，是人们非常注重保健养生的时候，中医认为秋季燥邪干涩，人体非常容易受伤害，必须要进行适当的调理，对于心脑血管疾病患者而言，更加需要花心思去呵护保健身体，让体内的阴液旺盛，达到顺应自然的目的，才能健康快乐，心脑血管疾病患者该注意哪些问题呢？

一、秋季养生，重在养心

有人做过调查，心脑血管疾病50%来源于心理因素。情绪的波动是诱发或加重心脑血管疾病的主要元凶。秋风扫落叶，万物倍凋零，为一年的转折，常使人触景生情，尤其是老年人多感慨万千，有其垂暮之感。秋季时节也要保持良好的心态，重在养心。

二、秋季进补 平补滋阴

秋季气候干燥，空气温度低，汗液蒸发快，应多补充些水分，平时可多吃些性平的水果如苹果，并且多吃绿叶蔬菜，以助生津防燥，滋阴润肺。但秋天不应贪食瓜果，以防坏肚而损伤脾胃。也应少吃葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物，否则夏热未清，又生秋燥，易患温病之症。

生地粥

[配料] 生地25克，大米75克，白冰糖少许；

[做法] 生地黄鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净，加入适量冰糖，煮成白粥，再趁热加入生地汁，搅匀食用即可；

[功效] 滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。

心脑血管疾病患者在秋季时节可以通过各方面去护理身体，不仅仅是进食、作息方面，还可以要求自己多参加户外运动，提升自己的抵抗力，心脑血管疾病是一种非常恐惧的疾病，如果病患的抵抗力不佳，是很难与之抗衡的，反而容易被疾病吞噬，失去健康。

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