柑橘的功效

说道柑橘，是人们再熟悉不过的水果，几乎年年都会吃到的，而且，柑橘的种类非常多，还包括各种橙子，在南方的一些城市有一种砂糖橘，真的是非常的美味，真是比糖还甜，现在是秋季，这种橘子很快就会问世了。

柑橘的功效

人们对柑橘的认识很多，知道柑橘不仅是好吃的水果，还可以有药用价值，柑橘的皮在中药中也会占有一席之地，那么，柑橘究竟有哪些功效？我们一起来探个明白。

1．对消化系统的作用：柑橘最主要的功能就是治疗肠胃问题，可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气；还能镇定消化道，增加胃口、刺激食欲。

因为柑橘性很温和，因此婴幼儿、孕妇及老人都能食用，尤其是婴幼儿消化系统成长尚未完全，容易打嗝或消化不良，可以用柑橘汁进行按摩，用后都非常有效。

2．令皮肤光滑：用柑橘精油非常的好，它对疤痕跟妊娠纹颇具效果，尤其在怀孕初斯就开始与同属其他精油一起用，效果更加显著。可以用精油按摩腹部的皮肤，效果很明显。

3．平和情绪：柑橘具有提振精神、安抚焦虑、帮助睡眠的功效。具体的配方：橘子汁4滴+马丁香汁2滴+花梨木汁2滴

4。降低血脂和胆固醇。因为柑橘含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化的功效，可以维持血管的弹性，减少血管壁的伤害，因此具有降低血脂和胆固醇的功效，冠心病人应该多吃柑橘。

柑橘是非常好的水果，而且老少皆宜，而且这种水果非常适合孕妇吃，而且无论哪种柑橘营养价值都是非常的丰富，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。

柑橘的维生素的含量非常的丰富，一个500克橘子中就含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克，而其中维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。而柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

柑橘虽小，但是浑身是宝，而且，我国是柑橘的主要产地，在我国可以吃到各种不同的柑橘，无论是大也好小也好，都会有相同的营养。而且橘子也可以加工成很多的食品，如制成罐头等，但是建议还是少吃柑橘罐头，因为罐头也是垃圾食品，含有很高的糖分，还有添加了一些防腐剂等，这些对身体的健康都会有伤害。市面上的各种橙汁也尽量少喝，属于软性饮料，想要喝信箱的橙汁，最好是自己榨。这样才能确保安全和营养。

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