秋冻易受伤 这几类人一定要看

秋天已经进入了尾声，好多人都在感慨：又要进入那该死的冬天了！不过，当下已经有很多人感受到了那一阵一阵的凉意，衣柜里的厚衣服已经被试了一通，誓与那恼人的寒冷天气拼个“你死我活”。但是，你知道吗？这样对身体严加保护，或许对身体是一种伤害，而这种伤害是慢慢积累，潜移默化的。

大家或许都知道“春捂秋冻”，之所以人所共知，也是因为几千年来人类智慧的结晶，总结如何维护身体健康的经验，所以说是有一定的科学道理的。

“秋冻”的真正内涵到底是什么呢？事实上，就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。因为，对身体过多的保护，身体的机能和对外界的抵抗能力都会下降，身体渐渐处于“生锈”的状态，这肯定不利于身体的健康。

而适宜的凉爽刺激，有助于锻炼人的耐寒能力，同时在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

你是不是听了之后也有跃跃欲试的冲动？总而言之，秋冻对人体的健康是有一定的作用，就像冬泳一样，而冬泳并不是每个人适合，这种情况也同样适用于秋冻。到底哪些人不适合呢？一起来看一下吧。

糖尿病人

顾名思义，糖尿病人中的糖分含量是比较高的。而秋末的温差变化将会更大，本来糖尿病患者就“先天不足”，身体局部供血较差，如果血管一下子收到冷空气的刺激，后果会不堪设想。

一方面很容易发生血管痉挛，使血量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足等并发症;另一方面，在这种情况下，糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心肌梗等后果。

而且天气转凉之后，身体需要更多的热量来抵御寒冷，这就导致人体内代谢相对比较旺盛，人们的进食量也会有所增加，这时对于糖尿病人来说血糖本身很难控制。如果再去“秋冻”，很容易导致血糖波动幅度增大或加重并发症等后果。

要避免“秋冻“带来的诸多危害，生活习惯也要有所变化。糖尿病患者应该根据天气的变化及时加减衣服，以感觉不过于寒冷为准。特别是在中午，虽然气温有时仍然会很高，但是一早一晚的温度已经较低了，所以糖尿病患者还应该根据外出时间来调整衣物。

心血管病人

心脑血管疾病现已成为人类生命的重要威胁之一，而且一旦拥有，还会伴随着一些“并发症”。比如，人的身体调节功能就会慢慢减弱，而这些情况大都出现在一些中老年身上。

作为受保护的一些年老体衰者，他们是肯定不适宜“秋冻”的。这是因为深秋季节气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态，这种变化多端的天气会让本来就身体虚弱的他们更是“雪上加霜”。

一旦处于秋冻的环境下，人的身体会发生各种应激的反应。人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。所以要远离“秋冻”！

支气管炎病人

对于一些有慢性支气管炎的人来说，秋冻对于他们简直是当头一棒。本来自己的气道的防御功能相对而言就较差，一旦着凉，身体的抵抗力就大大下降，被病菌病毒入侵后引起感冒、咳嗽，还会引起扁桃腺炎和肺炎。

另外，尤其是哮喘病人，对季节气温、湿度的变化极为敏感，抵抗力弱，容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。食物和空气中的过敏物质大量增加也是该病易发的重要原因。

有哮喘和支气管炎的病人，主要的一点就是不能感冒，因此保暖对他们很重要，要及时地增减衣物;同时还要要注意多补充维生素，多吃补肺和补肾的食物。

日常生活中可以把黄芪当便茶饮用。在此提醒有哮喘、支气管炎的病人一定要注意预防感冒。远离秋冻，珍惜自身健康。

结语：秋冻在一定程度上可以锻炼人的意志，对各个器官的锻炼也是颇有成效。但是，仅仅是针对正常的健康人而言，对于一些自身有一些异常的人，还是要小心谨慎，养好自己的身体为首要目标，不可盲目秋冻，否则后果不堪设想。

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