更年期吃蜂蜜可以吗

蜂蜜其实就是我们平常生活中比较常见的一种滋补营养品，大家应该都知道蜂蜜对于女性朋友们是有非常多的好处的，这是由于蜂蜜里面所含有的物质可以刺激我们体内雌激素的上升，经常吃喝蜂蜜的话就可以让我们的皮肤变得比以前更加的好，因此在更年期的时候很多女性朋友们也是会去吃一些蜂蜜的，因为更年期毕竟是一个比较特殊的时期，所以人们都比较重视。

更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如：脸红，盗汗，上半身发热，月经不规则，血压上升，疲倦，呼吸不畅，胸口发闷，焦虑不安，脾气暴躁，失眠，眩晕，耳鸣，心悸，性欲不振等.要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理.蜂蜜可以喝，

更年期一般女性在45-55岁出现.建议你口服：逍遥丸 有 有一定作用.也建议你多吃大豆.他里面含有生物样的雌雄激素，蜂王浆都有作用减轻症状.

可以吃蜂蜜，不用担心。蜂蜜属温性食品，其主要成分是果糖和葡萄糖，还有少量的蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶、 含氮化合物、有机酸及铁、锰等微量元素。蜂蜜不但营养素丰富还是润肠、通便的良药。 高血压病人常食蜂蜜能治疗便秘，使大便通畅，这样能减少高血压性心脏病突发事件的发生.

高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。研究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学上称为盐敏感者。此外，还有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压。例如 香菇 牛奶 甲鱼 生姜 等

所以更年期的时候是绝对可以去吃蜂蜜的，女性朋友们不需要过于的去担心，而且因为蜂蜜本身就是温性的食物，所以对我们的身体没有任何的刺激效果，但是如果自己已经患上糖尿病的话就尽量的不要去吃蜂蜜的，免得影响自己血糖的升高，不过经常吃蜂蜜是可以控制我们高血压的发生。

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