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木耳骨头汤的详细做法是什么

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木耳骨头汤是一道汤鲜味美的汤,也是一道比较常见的家常汤,大家别小瞧这道汤,其实它的功效是非常多的,而且营养价值也是不可小觑的,那么你们会做这道靓汤吗,我们在日常生活中经常会在外面喝这类汤,其实我们也可以在家里做出这道美味又健康的木耳排骨汤的哦。

主料

大骨头 (一根)

辅料

木耳 (适量) 枸杞 (适量) 生姜 (适量)

厨具

砂锅

分类

冬季菜谱 汤羹 原味 煮 半小时 简单难度

1主料:大骨头一根,敲碎

2配料:木耳浸泡,生姜

3骨头加水煮沸,略去表面的油沫,洗净,重新加满水大火煮开,转中火熬煮。

4中途加入几滴醋,可以促进骨头里的的钙质溶出,最后加入木耳,枸杞,煮开,盖锅盖,闷一会更入味。

木耳排骨汤,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、木耳炖排骨汤配合火麻油,可以杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;亦舒堂的京东比较好。炖排骨汤时辅以木耳,适合1岁以上儿童食用。 5看汤色油花花的却不腻,美味营养又下饭哦!

小窍门:

1.熬骨头汤可以选用砂锅或陶瓷煲比较好,不会流失营养!

2.加入冷水熬汤时可以一次性多加点水,水会越熬越少。

3.时间熬的越久越入味,但配料要稍微晚点放,不然会煮太烂影响口感!

我们在上文为大家介绍了木耳骨头汤的做法,这道养生汤对于我们的生活起着重要的作用,因为他们的功效与营养价值都是非常高的,多喝骨头汤有助于钙的吸收,而木耳本身所含的粗纤维和胶原物质,能够很好的排出我们体内的垃圾,所以平时要记得多喝木耳骨头汤吧。


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