补肝的方法有哪些？

肝脏是我们人类最大的一个器官，但是也会有肝脏不好的人群，肝脏不好我们应该做哪些检查？到底需要检查还是在饮食上找到治疗肝脏的好办法，没有人能确定。但是一般程度上来说，食疗是最好不过的方法了，小面小编为肝脏不好的人们整理不少食谱，希望你们看过之后对你们有所帮助。

肝主疏通畅达，保证全身气血运行顺畅;肝主藏血液，调节人体血量分布; 肝能调节情绪，分泌排泄胆汁，促进脾胃对食物消化吸收。

食补推荐

■补肝防寒菜

茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

■养肝抗寒汤

韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

■益肝祛寒粥

黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

■护肝驱寒茶

蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。

以上就是小编为肝脏不好的人们整理出来的内容，希望你们看过之后会对你们的肝脏有所帮助。以上的这些食谱，你们都学会了吗？不妨试一试，让自己的肝脏更加强壮，让自己的身体越来越好，不再让肝脏的不适困扰你。快点试一试吧。

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