怎样巧吃水果减肥呢

吃水果减肥一直是很多人比较提倡的方法，因为我们都知道水果中含有比较多的营养物质，利用吃水果的方式减肥就不需要担心身体缺乏营养问题，而给健康造成影响，可是在那么多水果当中如何才能够正确地选择一些可以起到减肥的水果，大家还是需要注意，而下面这几种水果就可以达到很好的减肥功效。

1、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

2、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

3、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

4、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

注重这些水果的选择，会让你的减肥工作变得更加轻松简单一些，因为现在我们都知道很多人为了减肥会尝试使用，很多的减肥药物或者减肥产品，其实这样不利于我们的身体健康，所以我们还是应该注意了解这些日常饮食减肥方法。

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