内分泌失调长痘痘并且肥胖要怎么办
正常情况下,在我们过了青春期之后就很少会出现脸上长痘痘的现象,如果有长痘痘的症状通常是由于内分泌失调而引起的,内分泌失调不仅会导致脸上长有痘痘,还会让人体形过于肥胖,这让很多女性朋友陷入了苦恼,那么除了进行相关的检查治疗之外,还应该怎么办呢?下面一起来了解下。
内分泌失调长痘痘:
注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等,容易炎性细菌向深部发展。
内分泌失调导致肥胖:
调节内分泌,可以从饮食入手。在饮食方面,应有良好的习惯。平时做菜,应该经常变换花样,进行合理搭配。饮食清淡为宜,多吃蔬菜和水果、高蛋白类的食物,油腻和刺激性的东西,能不吃就不吃。注意多给身体补充水分,也可减肥。
调理内分泌最好养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的营养与睡眠,多吃高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。有需要的,可以到医院听取医生的建议,并接受治疗。
通过上文的介绍,相信大家对于出现脸上长痘、身体过胖要怎么办都有了大概的了解,除此之外还要建议大家平时保持有坚持运动的好习惯,因为内分泌失调常因压力过大等因素引起,平时可通过运动的方式来缓解压力,还可以增强体质,是一个不错的选择。
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