怀孕喜欢吃甜食好吗

在怀孕期间的女性，因为身体激素和其他物质的变化，会对某些食物特别偏爱，例如有很多孕妇会喜欢吃甜食。那么对于这个问题，很多人会有疑问，为什么怀孕会喜欢吃甜食，那么吃甜食对孕妇好吗？孕妇吃甜食需要注意哪些问题？下面小编为大家介绍一下怀孕喜欢吃甜食的相关知识。

1、怀孕喜欢吃甜食的原因

这是因为妇女怀孕后，胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，它具有抑制胃酸分泌的作用，可使胃酸分泌量减少，并大大降低消化能力，从而影响食欲和消化功能，于是孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕症状。酸味食物能刺激胃酸分泌，提高消化和吸收功能，所以，孕妇吃些酸味食物可缓解早孕症状。

孕后2－3个月，胎儿骨骼开 始形成，构成骨骼的主要成分是钙，但要使游离的钙转化为钙盐沉积下来形成骨质，必须有酸性食物参与。故孕妇食酸有助于胎儿骨骼的生长。铁是人体必需的微量元素，是制造血红蛋白不可缺少的原料。但铁元素只有在酸性条件下，才能由三价的铁离子变为二价的铁离子而被胃肠吸收，故孕妇食酸有助于纠正缺铁性贫血。维生素C对胎儿基质细胞的形成、脂肪组织的产生、心血管的生成和造血系统的健全均有重要作用，维生素C还可促使孕妇对铁的吸收利用。而富含维生素C的食物大多是酸性，孕妇食酸可为自身和胎儿提供更多的维生素C。

因此，孕妇喜吃酸味食物是符合生理和营养要求的。但最好选择既有酸味又富有营养的樱桃、葡萄、杨梅等新鲜水果，这样既可改善胃肠不适，又可增进食欲，补充营养。但吃酸味食物一定要适量。

2、怀孕吃甜食注意事项

怀孕后准妈妈不宜过多吃甜食，甜食不但含有大量的糖分，通常还含有大量的脂肪，能量很高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。

小编介绍的上述内容，虽然提醒孕妇慎食甜食，但不代表吃甜食就对孕妇不好，而是要正确的吃甜食，要吃含糖量较低的甜食，最好是自己制作的，而不是外面买来的特别精致的甜食。怀孕期间要特别注意饮食安全，所以还是自己动手制作吧。

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